Havrekakor (Inspiration från Nougatrutor, Jennys matblogg.nu)

Supergoda havrekakor. Söta och kalorisnåla. Dödar suget direkt! 
 
 
Mina havrekakor
Till cirka 18 st småkakor. 106 kcal per kaka. 

 

Gör så här

  1. Ställ ugnen på 175 grader.
  2. Arbeta ihop alla ingredienser.
  3. Ta fram en ugnsform, smöra & bröa och tryck ut havre smeten in den.
  4. Ställ in i mitten av ugnen i cirka 10- 15 minuter, tills de har fått lite färg.
 
Inspiration: http://www.jennysmatblogg.nu/2015/11/27/nougatrutor/
Foto: PatchworkPottery
 
IngrediensEnergiProteinFettKolhydr.FibrerAlkohol
  75 gram smör 540 kcal 0 g 61 g 0 g 0 g 0 g
  75 gram äppelmos 175 kcal 0 g 0 g 43 g 1 g 0 g
  5 dl rågflingor 555 kcal 28 g 5 g 183 g 38 g 0 g
  2 tsk bakpulver 17 kcal 0 g 0 g 4 g 0 g 0 g
  2,5 msk vetemjöl 79 kcal 2 g 0 g 16 g 1 g 0 g
  40 gram ljus sirap 129 kcal 0 g 0 g 32 g 0 g 0 g
Totalt 1911 kcal 122 kcal 581 kcal 1132 kcal 75 kcal 0 kcal
  i gram   30 g 66 g 279 g 39 g 0 g
i E%   6% 30% 59% 4% 0%
Beräkning: kostbevakningen.se
 
↑